Ganzkörper-Workout zu Hause Gainer #2

Dieses Training ohne Geräte zielt auf deinen gesamten Körper ab, wobei der Schwerpunkt hauptsächlich auf Brust, Schultern, Beinen und Bauchmuskeln liegt. Probier es aus und sag mir, was du denkst. Das Training: 1 großer Zirkel, aufgeteilt in 3 Abschnitte, 9 Übungen, 20 Sekunden pro Übung, 1 Minute Pause dazwischen.