Dieses Workout umfasst Übungen, die Ihre geraden Bauchmuskeln, schrägen Bauchmuskeln und die unteren Rückenmuskeln ansprechen. Probieren Sie es aus und sagen Sie mir, was Sie denken.

Das Core-Workout: - 1 großer Zirkel - 3 Abschnitte - 9 Übungen - 20 Sek. pro Übung - 1 Min. Pause zwischen jedem Abschnitt - 3 bis 5 Mal wiederholen