Bauchtraining Zu Hause | Core-Zirkel Ohne Equipment #9

Dieses Workout zielt auf deinen gesamten Kern ab: Rectus abdominis, Obliques und unterer Rücken. Probier es aus und sag mir, was du denkst. Das Kern-Workout: - 1 großer Zirkel - 3 Abschnitte - 9 Übungen - 30 Sekunden pro Übung - 1 Minute Pause zwischen jedem Abschnitt - Wiederholen.