Oberkörper- und Bauchtraining zu Hause #1

Dieses Workout konzentriert sich auf den Aufbau deiner Brust, Schultern, Rücken und Bauchmuskeln. Wir werden mehrere Variationen von Mehrgelenksübungen verwenden. Wenn es eine Bewegung gibt, die du nicht ausführen kannst, zögere nicht, eine Alternative zu finden. Viel Spaß. Das Workout: - 1 großer Zirkel - 3 Abschnitte -