Workout-Übung: Umgekehrter Burpee

Dies ist eine großartige Variation des traditionellen Burpees. Es ist eine plyometrische Übung, die hauptsächlich die Muskeln des Unterkörpers anspricht, wie die Quadrizeps und die Oberschenkelrückseite. Probieren Sie es das nächste Mal aus, wenn Sie Beine trainieren, oder fügen Sie es zu Ihrem HIIT-Training hinzu. Weitere Übungen finden Sie in der Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training