Probieren Sie diese 5 Bewegungen aus und Sie starten stark in den Tag.

Ziele auf 5-10 Wiederholungen auf jeder Seite. - Dive Bomber Liegestütze - 90/90 Hüftaufwärmung - Bird Dog lateral - Hohe Knie zum besten Stretch der Welt - Stehender Glute Kickback-Komplex Workout verfügbar in der Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training/workouts/405736/start-the-day-strong-mobility-workout