Πετάξτε τα τσιπ σας

Δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε το αγαπημένο σας σνακ, απλά πρέπει να βρείτε μια πιο υγιεινή εναλλακτική 💯 Δοκιμάστε αυτές τις τηγανητές γλυκοπατάτες και κολοκυθάκια στον αέρα αντί, έχουν την ίδια γεύση, αλλά είναι πολύ πιο υγιεινές 😋 Πείτε μας στα σχόλια όταν τα δοκιμάσετε 👇 * 20 λεπτά σε φριτέζα αέρα * 1 γλυκοπατάτα * 2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι * 2 κουταλάκια του γλυκού πιπέρι * 2 κουταλάκια του γλυκού μοσχοκάρυδο * 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο * 2 κουταλάκια του γλυκού σκόρδο Μακρο: * Θερμίδες: 150 kcal * Πρωτεΐνη: 2g * Υδατάνθρακες: 30g * Λίπη: 4g Κολοκυθάκια: * 15 λεπτά σε φριτέζα αέρα * 4 κολοκυθάκια * 2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι * 2 κουταλάκια του γλυκού πιπέρι * 2 κουταλάκια του γλυκού καρυκεύματα ψητού πιπεριού * 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο * 2 κουταλάκια του γλυκού σκόρδο Μακρο: * Θερμίδες: 100 kcal * Πρωτεΐνη: 4g * Υδατάνθρακες: 16g * Λίπη: 3g Μπορείτε επίσης να αποκτήσετε διατροφικές συμβουλές εδώ: https://www.gymaholic.co/articles/nutrition