5 Αποτελεσματικές Ασκήσεις Ώμου με Λάστιχο Αντίστασης

Σε αυτό το βίντεο θα σας δείξω μερικές από τις αγαπημένες μου ασκήσεις για τους ώμους. Μπορείτε να τις χρησιμοποιήσετε για να δημιουργήσετε μια προπόνηση στοχεύοντας σε 3 σετ ανά κίνηση.