Προπόνηση άνω σώματος με λάστιχο αντίστασης #2 | Προπόνηση στο σπίτι

Αυτή η προπόνηση θα στοχεύσει ολόκληρο το άνω μέρος του σώματός σας, εστιάζοντας κυρίως στη δύναμη του στήθους και της πλάτης. Θα περιλαμβάνει επίσης κινήσεις που θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε τη σταθερότητα και την κινητικότητα των ώμων. - 1 μεγάλος κύκλος - 3 τμήματα - 3 ασκήσεις ανά τμήμα - 45 δευτερόλεπτα ανά άσκηση