Γρήγορο και Ζουμερό Μπέργκερ

Η διατροφή είναι τα πάντα, αλλά δεν χρειάζεται κάθε γεύμα να είναι ασπράδια αυγών και μουντή σπαράγγια 🥱 Δοκιμάστε αυτό το εύκολο στην προετοιμασία μπέργκερ και πείτε μας τη γνώμη σας. Συνταγή: - ψωμάκι - 1 μπιφτέκι μοσχαρίσιου κρέατος - κουταλάκι σκόρδο - 1 αυγό - αλάτι - πιπέρι - ρίγανη - 2 φέτες κόκκινο κρεμμύδι - 2 φέτες ντομάτα - κουταλάκι πέστο - 1 φέτα τσένταρ - 1 φέτα αβοκάντο Μακροθρεπτικά: Θερμίδες: 650 Υδατάνθρακες: 27γ Πρωτεΐνη: 46γ Λίπος: 40γ Μπορείτε επίσης να βρείτε περισσότερες εύκολες και υγιεινές συνταγές όπως αυτή εδώ 👇 https://www.gymaholic.co/articles/nutrition