M&Ms ΕΝΑΝΤΙΟΝ Κοτόπουλου, Ρυζιού και Φασολιών

Η συνείδηση των θερμίδων έχει σημασία 💯 Δεν πρόκειται για την επισημάνση τροφίμων ως κακών, αλλά για την κατανόηση του πώς διάφορες τροφές επηρεάζουν την πείνα, την ενέργεια και τη συνολική διατροφή 🎯 Παρακολουθήστε τις θερμίδες σας στην εφαρμογή Gymaholic 👇 https://www.gymaholic.co/app * Θερμίδες: ~500 kcal * Πρωτεΐνη: 60+ g * Υδατάνθρακες: 35–40 g * Λίπος: 12–13 g Λίστα συστατικών * 225 g μαγειρεμένο στήθος κοτόπουλου * 90 g μαγειρικό λευκό ρύζι (ή ρύζι γιασεμί) * 60 g μαγειρεμένα μαύρα φασόλια (ή φασόλια κόκκινα) * 1 κουταλάκι του γλυκού (5 g) ελαιόλαδο * Καρυκεύστε με αλάτι, πιπέρι, σκόρδο και λάιμ (προαιρετικά — αμελητέες θερμίδες)