Ασταμάτητη Προπόνηση Πλάτης Στο Fortis Fitness Τορόντο

Αυτή η προπόνηση επικεντρώνεται στους πλάγιους μύες, στη μέση και στην κάτω πλάτη σας. Κάθε άσκηση μπορεί να ολοκληρωθεί με ένα drop set, το οποίο θα κάνει όλη την πλάτη σας να αποτύχει πολύ γρήγορα. Απολαύστε! Προπόνηση Πλάτης: Άσκηση 1: Lat Pull Down Ουδέτερη Λαβή 3 σετ x 10-12 επαναλήψεις