Προπόνηση HIIT Πληρομετρικής & Δύναμης Σώματος #17 (Χωρίς Εξοπλισμό)

Πρέπει να δοκιμάσετε αυτή την προπόνηση αν στόχος σας είναι να κάψετε λίπος και να χτίσετε ένα δυνατό και λειτουργικό σώμα. Στοχεύστε στην ταχύτητα διατηρώντας καλή φόρμα. - 1 κύκλος - 5 ασκήσεις - 30 δευτερόλεπτα ανά άσκηση - 4-6 γύροι - 30 δευτερόλεπτα ξεκούρασης μεταξύ κάθε γύρου Η προπόνηση είναι διαθέσιμη στην εφαρμογή Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/