Ασκήσεις ποδιών και κοιλιακών στο σπίτι #4

Αυτή η προπόνηση θα περιλαμβάνει ασκήσεις δύναμης, ισορροπίας και πλειομετρίας για να στοχεύσει σε όλο τον κορμό και το κάτω μέρος του σώματος σας. Απολαύστε. Προπόνηση ποδιών και κοιλιακών στο σπίτι #4: - 1 μεγάλο κύκλωμα - 3 τμήματα - 3 ασκήσεις ανά τμήμα - 40 δευτερόλεπτα ανά άσκηση - 40 δευτερόλεπτα ξεκούρασης μεταξύ των ασκήσεων.