Άσκηση: Πιέσεις τρικεφάλων με καλώδιο

Μια εξαιρετική άσκηση απομόνωσης που θα σας βοηθήσει να στοχεύσετε τους τρικέφαλους. Επιλέξτε την ως την τελευταία σας άσκηση την επόμενη φορά που θα γυμνάσετε τα χέρια σας: