Ασκήσεις κοιλιακών στο σπίτι | Κύκλος πυρήνα χωρίς εξοπλισμό #22

Αυτή η προπόνηση θα χτυπήσει ολόκληρο τον κορμό σας χρησιμοποιώντας ασκήσεις δύναμης και ισομετρικές ασκήσεις. Δεν θα στοχεύσει μόνο στους ορθούς κοιλιακούς σας (το μπροστινό μέρος της κοιλιάς σας), αλλά και στην κάτω πλάτη και στους πλάγιους κοιλιακούς. Δοκιμάστε το και πείτε μου τι νομίζετε. - 1 κύκλος - 3 ενότητες