Εντατική προπόνηση HIIT

Αυτός ο κύκλος HIIT θα σας βγάλει το καλύτερο. Ένας εξαιρετικός τρόπος να κάψετε λίπος και να αυξήσετε την αντοχή σας. Αυτή η προπόνηση περιλαμβάνει τόσο πλειομετρικές όσο και ασκήσεις δύναμης. Είναι 5 ασκήσεις η μία μετά την άλλη, 30 δευτερόλεπτα ανά άσκηση, 20 δευτερόλεπτα ξεκούραση μεταξύ κάθε γύρου. Επαναλάβετε 3-5 φορές. Η προπόνηση είναι διαθέσιμη στην εφαρμογή Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/399226/sweaty-hiit-workout