Δυνατή Βάση HIIT Προπόνηση

Αυτή η προπόνηση είναι πολύ αποτελεσματική αν θέλετε να γίνετε αδύνατοι. Περιλαμβάνει ασκήσεις δύναμης και πλειομετρικές ασκήσεις για να βοηθήσει στην οικοδόμηση μυών ενώ διατηρεί τον καρδιακό σας ρυθμό υψηλό. Η προπόνηση είναι διαθέσιμη στην εφαρμογή Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/408562/hiit-strong-foundation-home-workout