Δεμένο Γύρω Από Τον Κόσμο Για Γλουτούς

Είναι μια εξαιρετική άσκηση για να προκληθεί η δύναμη των γλουτών σας και η σταθερότητα του κορμού σας. Χρησιμοποιήστε την ως προθέρμανση ή κάντε την μέρος της προπόνησης ποδιών σας. Περισσότερες ασκήσεις διαθέσιμες στην εφαρμογή Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training