Προπόνηση άνω σώματος και κοιλιακών στο σπίτι #3

Αυτή η προπόνηση θα στοχεύσει το άνω μέρος του σώματός σας και τους κοιλιακούς σας. Θα σας βοηθήσει να χτίσετε δύναμη και σταθερότητα στους ώμους, την πλάτη και τον κορμό σας. Επαναλάβετε τον κύκλο 3 έως 5 φορές. Η προπόνηση είναι διαθέσιμη σε