Προπόνηση Μεγάλων Δικεφάλων

Αυτή η προπόνηση θα σας βοηθήσει να χτίσετε μεγάλα χέρια χρησιμοποιώντας μια μακριά ταινία αντίστασης. Περιλαμβάνει διάφορες ασκήσεις που στοχεύουν σε όλους τους μύες των δικεφάλων. Η προπόνηση είναι διαθέσιμη στην εφαρμογή Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/387057/big-biceps-workout-with-resistance-band