Προπόνηση ποδιών με μίνι ελαστική ταινία

Αυτή η προπόνηση ποδιών θα σας βοηθήσει να στοχεύσετε ολόκληρο το κάτω μέρος του σώματος σας με μια μίνι ταινία αντίστασης. Μπορεί να γίνει με ή χωρίς εξοπλισμό, αλλά σας προτείνουμε έντονα να χρησιμοποιήσετε μια μίνι ταινία αντίστασης για καλύτερα αποτελέσματα.