HIIT προπόνηση ποδιών και κοιλιακών #7 | Προπόνηση στο σπίτι για κάτω μέρος του σώματος και κορμό

Αυτή η προπόνηση υψηλής έντασης θα σας βοηθήσει να χτίσετε δύναμη στα πόδια και στον κορμό. Θα αυξήσει επίσης το καρδιοαγγειακό σας σύστημα με γρήγορες πλειομετρικές ασκήσεις. Δοκιμάστε το και πείτε μας τη γνώμη σας. - 1 κύκλος - 5 ασκήσεις - 30 δευτερόλεπτα ανά άσκηση - 5 γύροι