Προπόνηση Άνω Σώματος με Λάστιχο Αντίστασης #1

Αυτή η προπόνηση θα στοχεύσει ολόκληρο το άνω μέρος του σώματός σας: στήθος, ώμους, πλάτη και χέρια. Επαναλάβετε κάθε κύκλο τρεις έως πέντε φορές για να χτίσετε έναν ισχυρό κορμό. Η προπόνηση είναι διαθέσιμη σε