Σχέδιο Προπόνησης
12 Προπονήσεις
4 Εβδομάδες
Αυτό είναι ένα σχέδιο 3 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε τ ο πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.
Ημέρα 2
Ημέρα αποκατάστασης
Ημέρα 4
Ημέρα αποκατάστασης
Intermediate Get Strong Training Plan
12 Προπονήσει ς|4 Εβδομάδες
Μοιράσου το