Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

24 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 6 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

5-Day Intense Glutes Full Gym

Ημέρα 1

Lower Body Smash

Ημέρα 2

Upper Body Smash

Ημέρα 3

Lower Body Compounds

Ημέρα 4

Upper Body Compounds

Ημέρα 5

Glute Smash

5-Day Intense Glutes Full Gym

24 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το