Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

48 Προπονήσεις

8 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 6 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

5-Day Glute Mastery Program

Ημέρα 1

Lower Body Smash

Ημέρα 2

Upper Body Smash

Ημέρα 3

Optional Cardio

Ημέρα 4

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 5

Upper Body Burn

5-Day Glute Mastery Program

48 Προπονήσεις|8 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το