Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

40 Προπονήσεις

8 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Women’s 8-Week Well-Balanced Program

Ημέρα 1

Glute Boost

Ημέρα 2

Push & Run

Ημέρα 3

Wall Pilates

Ημέρα 4

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 5

Pull & Cardio Session

Women’s 8-Week Well-Balanced Program

40 Προπονήσεις|8 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το