Σχέδιο Προπόνησης

17 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 4 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 5

Ημέρα αποκατάστασης

Προχωρημένο Σχέδιο Εκπαίδευσης για Δύναμη

17 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Μοιράσου το