Σχέδιο Προπόνησης
17 Προπονήσεις
4 Εβδομάδες
Αυτό είναι ένα σχέδιο 4 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.
Ημέρα 3
Ημέρα αποκατάστασης
Ημέρα 5
Ημέρα αποκατάστασηςAdvanced Get Strong Training Plan
17 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες
Μοιράσου το