Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

16 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 4 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Women’s Minimalist Workout Program

Ημέρα 1

Glute Power

Ημέρα 2

Full Body & LISS

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

Lean Legs Session

Ημέρα 5

Full Body Burner & HIIT

Women’s Minimalist Workout Program

16 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το