Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

28 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 7 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

4 Week Back to Training Gym Plan for Men

Ημέρα 1

Upper Body Definition

Ημέρα 2

Active Recovery & Mobility

Ημέρα 3

Leg Day

Ημέρα 4

Cardio LISS & Mobility

Ημέρα 5

Push Workout

4 Week Back to Training Gym Plan for Men

28 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το