Ejercicio de entrenamiento: Arrastre de plancha

Este movimiento isométrico mejorará tu fuerza central y movilidad. También te ayudará a desarrollar los músculos estabilizadores del hombro que son necesarios para tener una buena postura. En este video estamos usando una kettlebell, pero puedes usar cualquier otro tipo de peso. Más ejercicios disponibles en la aplicación Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training