¿Cuándo deberías reducir la carga?

¿Te sientes agotado o tu mente simplemente no está en el juego? Te tenemos cubierto ☝️ Es bueno exigirte regularmente, pero también debes escuchar a tu cuerpo cuando necesita descansar. Tener una semana de descarga ayudará a tu mente y cuerpo a recuperarse del entrenamiento y del estrés indirecto (trabajo, vida personal, etc.) — ¡lo que llevará a un mejor rendimiento a largo plazo! Ten un plan claro de entrenamiento y recuperación 👉 https://www.gymaholic.co/training