Sprints HIIT | Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad | Ideal para la Pérdida de Grasa

En este entrenamiento haremos sprints HIIT, sprints de 20 segundos y caminatas de recuperación de 1 minuto. Repite este circuito de 8 a 12 veces. Este es un buen entrenamiento para ayudarte a aumentar tu resistencia y perder grasa. Ten en cuenta que este tipo de entrenamiento se puede hacer con cualquier otra actividad. Podrías hacer este entrenamiento HIIT usando una cinta de correr, una bicicleta estática, una escaladora... - Sprints de 20 s (esfuerzo del 90% o más) - Caminata de recuperación de 1 m - Repetir de 8 a 12+ veces