Arregla tu dolor en la parte baja de la espalda y caderas

En este video, @saxofficial te muestra 3 ejercicios que pueden ayudarte a aliviar el dolor común en la parte baja de la espalda / cadera. Estos movimientos activan tus glúteos medios y mejoran la estabilidad del core, lo que puede ayudar a mejorar tu postura general. Sin embargo, recuerda que no hay una solución única para el dolor en la parte baja de la espalda, así que consulta a un especialista para un mejor diagnóstico. ☝️ Más entrenamientos de movilidad en la aplicación Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training