KaikkiArtikkelitHarjoituksetMotivaatioSuunnitelmatHarjoitukset
Hae
Suunnitelmat
4-Päivän Kuntosalisuunnitelma Miehille
Harjoituksia
4 Viikkoa
4-Päivän Kuntosalisuunnitelma Miehille
5 päivän Naisten Elite Rasvanpolttotreeni
Harjoituksia
4 Viikkoa
5 päivän Naisten Elite Rasvanpolttotreeni
5 päivän bro split -ohjelma miehille
Harjoituksia
4 Viikkoa
5 päivän bro split -ohjelma miehille
Naisten Edistynyt Kuntosalisuunnitelma
Harjoituksia
4 Viikkoa
Naisten Edistynyt Kuntosalisuunnitelma
30 minuutin Kettlebell Kesä Rush
Harjoituksia
5 Viikkoa
30 minuutin Kettlebell Kesä Rush
5-Päivän Selkäharjoittelu
Harjoituksia
4 Viikkoa
5-Päivän Selkäharjoittelu
5 päivän Glute Mastery -ohjelma
Harjoituksia
8 Viikkoa
5 päivän Glute Mastery -ohjelma
Saat Ensimmäisen Leuanvetosi
Harjoituksia
4 Viikkoa
Saat Ensimmäisen Leuanvetosi
Naisten 5 päivän suunnitelma
Harjoituksia
4 Viikkoa
Naisten 5 päivän suunnitelma
Edistynyt Vahvistumissuunnitelma
Harjoituksia
4 Viikkoa
Edistynyt Vahvistumissuunnitelma
Treeni
Kuumin 100 Haaste
31 minuuttia
Kuumin 100 Haaste
30 minuutin jalkatreeni
33 minuuttia
30 minuutin jalkatreeni
PowerHour: Koko keho
50 minuuttia
PowerHour: Koko keho
30 minuutin rintatreeni
30 minuuttia
30 minuutin rintatreeni
LISS-harjoittelu
30 minuuttia
LISS-harjoittelu
Ab Koti Harjoittelu #24
31 minuuttia
Ab Koti Harjoittelu #24
Total Core Kotitreeni #5
26 minuuttia
Total Core Kotitreeni #5
Koko Kehon Kotitreeni #3
22 minuuttia
Koko Kehon Kotitreeni #3
Selkä ja hauikset
35 minuuttia
Selkä ja hauikset
Keskitaso Jalka
43 minuuttia
Keskitaso Jalka