Koti
Sovellus
Artikkelit
Motivaatio
Kauppa
🇫🇮
FI
â–ľ
Kaikki
Artikkelit
Harjoitukset
Motivaatio
Suunnitelmat
Harjoitukset
Hae
Painonpudotus
Bulkkaminen
Leikkuu
Lihaskasvu
Voima
Kehon uudelleenmuotoilu
Kardiotreeni
Palautuminen
Rasvanpoltto
Kehonpainoharjoittelu
HIIT
Koko keho
Koti-treeni
Käsipaino
Vastusnauha
Juoksu
Aloittelija
Keskitaso
Edistyneet
Rasvanpudotus
Suunnitelmat
8-Week Build The Legs & Burn The Fat
Harjoituksia
8 Viikkoa
5-Day Powerful Legs & Glutes Transformation
Harjoituksia
4 Viikkoa
4-Day Strong Legs Foundation
Harjoituksia
4 Viikkoa
Strong Glute & Lean Leg Focused Home Training Program (5-Day)
Harjoituksia
4 Viikkoa
Treeni
30-Min Leg Day
31 minutes
40-Min Leg Burn
39 minutes
40-Min Leg Lift
40 minutes
Dumbbell Leg Day
44 minutes
Leg Day Best Day
45 minutes
Beginner Leg
35 minutes
Beginner Leg #2
34 minutes
Intermediate Leg
43 minutes
Advanced Leg
55 minutes
Advanced Leg #2
53 minutes
Harjoitukset
Vasikkapainotus jalkaprässissä
Jalka lattiapuristuksessa
Jalkaprässi
Istuva jalkaprässi
Yhden jalan paino
Smith Machine Leg Press
Leveä Asento Jalkaprässi
Istuva yhden jalan pohjekone
Istuva yhden jalan pohjekone varpaat ulospäin
Istuva yhden jalan pohjekone, varpaat sisäänpäin