Yleisimmät väärinkäsitykset kuntoilusta

1. "Vähemmän vapaa-aikaa itselleni." Enemmän laatuaikaa yhteyden luomiseen mieleesi, kehoosi ja sieluusi. 2. "Terveelliset ateriat ovat tylsiä." Terveelliset ruoat ovat maukkaita ja saavat sinut tuntemaan olosi paljon paremmaksi. 3. "En voi harjoitella 2 tuntia." Sinun ei tarvitse. 20 minuutin HIIT-treeni voi olla erittäin tehokas. 4. "En halua syödä vähemmän." Tulet syömään enemmän siitä, mikä on sinulle hyväksi.