Korkean intensiivisyyden intervalliharjoittelu Harjoitus #16 (Ei varusteita)

Tämä treeni auttaa sinua saamaan vahvan keskivartalon ja alavartalon. Se sisältää plyometrisiä ja voimaharjoituksia, jotta voit rakentaa toimivan kehon. - 1 kierros - 5 harjoitusta - 30 s per harjoitus - 4-6 kierrosta - 30 s lepoa jokaisen kierroksen välillä. Treeni on saatavilla Gymaholic-sovelluksessa: https://www.gymaholic.co/training/workouts/383176