Jalkojen ja Vatsalihasten HIIT Harjoitus | Koti Alavartalo ja Ydin Circuit

Tämä korkean intensiivisyyden harjoitus auttaa sinua polttamaan rasvaa lyhyessä ajassa. Tässä keskitymme nopeuteen. Se kohdistuu jalkoihisi ja keskivartaloon voimaharjoitusten ja isometristen harjoitusten avulla. - 1 kierros - 5 harjoitusta - 10 toistoa per harjoitus (jokaiselle puolelle) - 5 kierrosta