Kotona tehtävä vatsatreeni #11

Tämä harjoitus kohdistaa koko keskivartalon käyttämällä ylhäältä suoritettavia ja tauotettuja harjoituksia. Kaiken kaikkiaan tämä kiertoharjoitus auttaa sinua rakentamaan keskivartalon voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Keskivartaloharjoitus: - 1 suuri kierto - 3 osiota - 9 harjoitusta - 30 sekuntia per harjoitus - 30 sekuntia taukoa