Koti jalkojen ja vatsalihasten harjoitus #4

Tämä treeni sisältää voima-, tasapaino- ja plyometrisia harjoituksia, jotka kohdistuvat koko keskivartaloon ja alavartaloon. Nauti. Kotona tehtävä jalkojen ja vatsan treeni #4: - 1 iso kierros - 3 osiota - 3 harjoitusta per osio - 40 sekuntia per harjoitus - 40 sekuntia lepoa harjoitusten välillä.