Kotikuntoilu Koko Kehon Harjoitus Gainer #3

Tämä treeni kohdistuu koko kehoosi, keskittyen ensisijaisesti jalkavoimaan ja tasapainoon. Se myös aktivoi keskivartalon ja yläkehon isometrisillä ja voimaharjoituksilla. Treeni: - 1 iso kierros - jaettuna 3 osaan - 9 harjoitusta - 30 sekuntia per harjoitus.