Kodin Rinta & Selkä Harjoitus #1 Vastuskuminauhalla

Tämä harjoitus auttaa sinua rakentamaan vahvan rinnan ja selän vastuskuminauhalla. Voit käyttää myös muita välineitä. Tässä harjoituksessa käytämme harjoitustekniikkaa nimeltä "antagonistiset parisarjat". Tämä tarkoittaa käytännössä supersettien käyttöä antagonisteihin kohdistamiseksi.