Koti ylävartalo- ja vatsatreeni #5

Tämä harjoitusohjelma kohdistuu koko ylävartaloon käyttämällä voima- ja isometrisia liikkeitä. Nämä liikkeet auttavat sinua rakentamaan vahvan ja vakaan vartalon. Harjoitusohjelma: - 1 suuri kierros - 3 osiota - 3 liikettä per osio - 30 sekuntia per liike - 30 sekuntia