Milloin sinun pitäisi vähentää kuormitusta?

Tuntuuko sinusta uupuneelta tai onko pääsi yksinkertaisesti muualla? Meillä on sinut ☝️ On hyvä haastaa itseään säännöllisesti, mutta sinun on myös kuunneltava kehoasi, kun se tarvitsee lepoa. Deload-viikko auttaa mieltäsi ja kehoasi palautumaan harjoittelusta ja epäsuorasta stressistä (työ, henkilökohtainen elämä jne.) — mikä johtaa parempaan suorituskykyyn pitkällä aikavälillä! Laadi selkeä harjoittelu- ja palautumissuunnitelma 👉 https://www.gymaholic.co/training