Korjaa alaselkä- ja lantiosärkysi

Tässä videossa @saxofficial näyttää sinulle 3 liikettä, jotka voivat auttaa lievittämään yleisiä alaselän / lonkkakipuja. Nämä liikkeet aktivoivat pakaralihaksesi ja parantavat keskivartalon vakautta, mikä voi auttaa parantamaan yleistä ryhtiäsi. Muista, että alaselkäkipuusi ei ole yksi ainoa ratkaisu, joten käy asiantuntijalla saadaksesi paremman diagnoosin. ☝️ Lisää liikkuvuusharjoituksia Gymaholic Training Appissa: https://www.gymaholic.co/training