Kodin Koko Kehon HIIT Harjoittelu

Tämä nopea treeni saa sinut hikoilemaan kuin hullu. Se sisältää voima- ja plyometrisia liikkeitä auttaakseen sinua kohdistamaan kaikki lihasryhmäsi. Tämä kierto koostuu 5 harjoituksesta peräkkäin, 1 minuutti kutakin ja 20 sekunnin lepo kierroksen lopussa. Toista tämä kierto 3-5 kertaa. Harjoitus on saatavilla Gymaholic-sovelluksessa: https://www.gymaholic.co/training/workouts/395268/hiit-strength-hybrid