Korkean intensiivisyyden harjoitus (Ilman välineitä) #13

Tämä korkean intensiivisyyden intervalliharjoitus saa sinut kesäkuntoon ympäri vuoden. Se sisältää voima- ja plyometrisia liikkeitä, jotka auttavat sinua polttamaan rasvaa lyhyessä ajassa. - 1 kierros - 3 osaa - 9 liikettä - 30s per liike - 2